Tuesday, January 6, 2009

# Giới Thiệu Món Thức Ăn Quí: Thực Phẩm Thuốc “LIÊNHOAMƠ”


Trang chăm sóc sức khỏe lần này Thầy chỉ dạy Minh Mẫn phân tích thêm những tác hại lâu dài của việc sử dụng một số thực phẩm dạng thuốc mang nhãn hiệu “Mơ Mớ” (cái tên nghe có vẻ “mơ” nhưng trên thực tế sau một thời gian dài sử dụng sức “mơ” (khỏe) “Mơ mờ” (bị giảm sút dẫn tới kiệt quệ về thần kinh, có thể gây hoảng loạn thần kinh, mất trí nhớ, nghiện cái gọi là “ thực phẩm thuốc” hay “thuốc thực phẩm” gì đó).

Một ngày đẹp trời tôi (Minh Mẫn) được một người bạn dẫn đến một building nơi một tập đoàn đa quốc gia đang thống lĩnh trên thị trường “thực phẩm thuốc” để giới thiệu một loại “thần dược” “trương mục Mơ” (tăng sức khỏe và trị bá bệnh) cho người mẹ đang già nua, mệt mỏi vì đau yếu lục phủ ngũ tạng của tôi.

Cầm trên tay cuốn catalogue “khoe Mẽ” của công ty “Invision” (KhôngnhìnThấy – nghĩa tiếng Việt) tôi đã được Thầy Thương mách bảo “nô Mua” (đừng (đọc trại tiếng Anh “no”) mua vì có hại cho thần kinh), Thầy sẽ chỉ dạy sau.

Cô bạn tôi – một nữ văn sĩ, kiêm nhạc sĩ hết lời ca ngợi tác dụng của những loại “thực phẩm thuốc” này vì đã “Mơ Mớ” (dùng một thời gian dài) cho bản thân, gia đình, tuyên truyền quảng cáo “mớ mơ” và buồn vì tôi nhất quyết không mua thứ sản phẩm theo sự mách bảo của Thầy (Thái thượng Lão Quân – Vua minh Mẫn Về Thuốc Tiên – Tiên Dược) và có vẻ xem thường về Vị Thầy đó.

Thầy đã chỉ dạy rằng: “no Mô nô Mo” (đừng xem thường những lời chỉ dạy của Bậc Đại Giác Ngộ về thuốc Tiên – Trường Sinh Bất Lão vì “Mơ Mớ” sẽ “Mo – Mort (tiếng Pháp nghĩa là Chết) trong Đau Khổ vì thương tình cô bạn “có tâm” muốn mọi người “nô Mơ” (“chết” vì say thực phẩm thuốc này vì một là “Mơ” hái ra tiền (hoa hồng) cho người giới thiệu mua sản phẩm của công ty; hai là “giúp” người ta “trường sinh bất lão”) và hàng vạn người trên khắp thế giới đang bị “Lừa mơ” (“Dông mơ” – bay mất tuyệt Mơ – ăn đòn với cú lừa ngoạn mục của công ty kinh doanh “Thần Chết thuốc thực phẩm” này).

Chắc các bạn thắc mắc tại sao Thầy lại nói vậy? Và sau đây Minh Mẫn xin “ghi Mơ” lại những Lời Vàng Tiếng Ngọc của Thầy truyền đạt tới các bạn “hiểu mơ” nhé:

“Dùng sản phẩm Invison và những sản phẩm thuộc loại “thực phẩm thuốc” “mơ” (sử dụng nó lâu dài, liên tục từ 3 tháng cho đến một năm hoặc liên miên cho đến hết cuộc đời đối với những người có điều kiện hoặc được cho, tặng) sẽ “mơ no mo” (ảo giác mạnh khỏe, đầu óc minh mẫn, dung mạo tươi đẹp), “nô mơ bệnh bố” (không còn các bệnh, các chứng mệt mỏi, yêu đời do hưng phấn thần kinh). Tuy nhiên lý do sâu thẳm, thầm kín của Bậc Thầy dùng “MƠ THIỀN” (Ngâm Mơ Minh Mẫn) chỉ dạy “mơ” “nô Mơ” ( nỗ lực mong muốn mọi người cảm “mơ” (nhận) tác hại “bố mơ” do sử dụng những sản phẩm Invison – KhôngnhìnThấy liên tục một thời gian dài (“Nô Mơ Một Mơ” (Sẽ Không Một Là Tất Cả và Tất Cả Là Một). Các Con sẽ Mort trong Vô Minh vì Thiếu Hiểu Biết, Chết Uổng Mạng Mơ, Chết từ từ, mong các con hãy Tỉnh Táo, Minh Mẫn khi quyết định sử dụng những sản phẩm thuốc “thực phẩm thuốc” này.

Các chứng nghiện dài lâu do hoạt chất của thuốc “thực phẩm thuốc” “đầu mơ” “do mơ” (tấn công vào hệ thần kinh người uống thuốc “thực phẩm thuốc” luôn có cố gắng, ham muốn uống nó để “MẠNH mort” (ý Thầy bảo là ngỏm củ từ ấy – Minh Mẫn xin mạn phép Thầy diễn dịch lại). Hai chữ ấy “minh mẫn mơ mớ” (người ham muốn uống “thực phẩm thuốc”. Các hoạt chất ấy là hoạt chất gây nghiện “Mơ Mớ” (ảo giác Mạnh Khỏe). Mua “mơ mớ” “Do mớ Mơ”, mong các con hãy cẩn thận “Minh Mẫn Mơ” (Thông Minh Suy Nghĩ) trước khi quyết định sử dụng kẻo tiền mất tật mang.

Ta dạy các con – những chúng sinh còn đang mơ đắm trong “đắm Mê, quên Giác” là “Nắm Gốc – nô Mơ”. Trong trường hợp cụ thể này các sản phẩm của hãng Invision – nô – mơ – Mớ (chỉ có Hổ (tác dụng Tạm Thời khiến người “uống mơ” (sử dụng nó) ngộ nhận “muỗng Mơ” (thần Dược Tiên)).

Những biểu hiện của sự “ngộ nhận” về “thần Dược Tiên” là:

“Ma mơ Nói mớ” (nói Mơ uống “Thần” dược tiên là “mơ Mão mơ” (nói Mớ về tác dụng “ảo” của thuốc do “mơ mớ” (bị hưng phấn Quá Độ. Điều này trái với Qui Luật của Tự Nhiên là phải “tự Thân vận động” để “Mở mơ” và Mơ Mở” (mạnh khỏe về thể xác và Minh Mẫn về mặt Tinh Thần). Những “ma mơ” thích sử dụng những loại sản phẩm này Thấy mà “nô (không – Minh Mẫn lại “cướp lời” Thầy rồi đó, xin Thầy tha tội cho hài nhi vì nóng lòng sợ các bạn con Không hiểu Thầy) thấy ngưng Mơ” (một dạng ma túy dẫn đến cái Chết từ từ “Khôngnhìnthấy”. Ta khuyên các Con nên cảnh giác kẻo bị “lừa mơ Mớ” (lợi dụng lòng tin của mình vào “invison’s sản phẩm” –“KhôngMơNóNữa”)”.

Để tự “mơ Minh Mẫn” không “Mơ Mớ” Thầy chỉ dạy Minh Mẫn hướng dẫn mọi người sử dụng các loại thảo mộc lấy từ tự nhiên không qua “chiết xuất”, chỉ cần vài thao tác đơn giản như giã nhuyễn, “nấu mơ” (đầu bếp) bạn sẽ có một “Thang Tiên Dược Thật Mơ” (Nhúng Mơ Như Ý).

Bài 1: Canh mùng tơi nấu nấm rơm

100gr lá mùng tơi (sử dụng cả đọt non) nấu với 5 – 10gr nấm rơm ăn vào buổi sáng: Mơ Như Ý (tác dụng làm khuôn mặt đầy đặn, da dẻ no căng), “Nô Mơ No” (da mặt hồng hào, dung mạo tươi trẻ, tuần hoàn máu lưu thông chống tắc nghẽn mạch máu, tan mỡ trong máu), và “No Mơ” (chữa được các bệnh “Mơ Mớ” – nói lảm nhảm khi ngủ do thần kinh yếu, đầy hơi ăn không tiêu, phù thũng, viêm bạch cầu cấp, yếu sinh lý: tinh trùng loãng, hiếm muộn, xuất tinh sớm, liệt dương, lãnh cảm ở nữ giới), nhức mỏi chân tay do cảm mạo phong hàn, táo bón.

Dược Tiên này khác “mơ” “Mơ Mớ” với Invision’s sản phẩm – KhôngNhìnthấy quảng cáo, các bạn có thấy không: rẻ tiền, dễ tìm nguyên liệu, dễ làm, bổ thần kinh (bổ óc), ăn nhiều “Mơ Mở” (Tốt cho Sức Khỏe và Tâm Mơ của bạn). Không tin bạn hãy lấy Minh Mẫn của mình suy xét và quyết định nên dùng sản phẩm nào Mơ “Hổ” (mạnh) hơn?

Lưu ý: người ăn “Canh Mơ” (canh mùng tơi nấm rơm) cần thực hiện liên tục 10 – 15 ngày sau đó dừng 5 ngày vì tính “hàn” của mùng tơi để “Mơ” món khác vào những ngày ngưng dùng nó.

Bài 2: Rọc mùng (hay còn gọi là bạc hà) “mơ”.

Phương pháp 1: “Nước Cốt mơ Mùng” (nước cốt thân cây bạc hà).
100gr thân rọc mùng tước vỏ, rửa sạch giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt + 5 – 10 hạt muối, uống liên tục 10 – 15 ngày, buổi sáng khi mới thức dậy chưa đánh răng súc miệng, có tác dụng “mùng tơi nấu nấm rơm” (trừ trị bệnh nói lảm nhảm khi ngủ do yếu thần kinh và hiếm muộn). “Nô Mơ Mơ” (minh mẫn Mơ) đó bạn!

Phương pháp 2: “Xào Mơ” (rọc mùng xào mỡ (dầu mè No) (dầu mè tốt hơn).
100gr rọc mùng (cọng) tước vỏ, rửa sạch + 5 muỗng café dầu mè xào, ăn liên tục 10 – 15 ngày vào bữa ăn tối có tác dụng “Dung Mơ More” (chống táo bón, thần kinh phân lập (điên không phải do tà nhập – chỉ bớt chứ không thể khỏi hẳn bệnh điên, muốn hết hẳn phải + 50 gr măng tre muối chua đã luộc bỏ bớt chua vắt ráo và ăn liên tục trong một năm mới hy vọng hết bệnh điên), mộng du, di tinh, mộng tinh, liệt dương, lãnh cảm, xuất tinh sớm).

Phương pháp 3: Canh mùng tơi bạc hà “Lung Mơ”.
Tinh chất của 100gr lá mùng tơi, 10gr thân bạc hà bỏ vỏ, 10 gr nấm rơm nấu canh chung giúp bạn có một sức khỏe như Ý, Tâm Mơ Minh Mẫn. Món này ăn ngày này sang ngày khác vì đó là món Canh Tiên và chữa bệnh “Ảo Mơ” (nghiện các chất gây nghiện như xì ke, ma túy v.v..).

Phương pháp 4: “Chung Mơ Hà – Mùng tơi Mơ”.
“Chung mơ” (nấu chung) 100gr lá mùng tơi (cả đọt non) với 50gr cọng bạc hà tước vỏ và 10gr nấm rơm ăn liên tục “hết ngày dài lại đêm thâu” (vào các buổi sáng) mang lại cho bạn một Thể Lực tốt, tăng cường sức chịu đựng và sự dẻo dai hơn bất cứ một loại “thuốc thực phẩm” mang tính chất kích thích thần kinh hưng phấn nào hiện đang có bán trên thị trường. Bạn có thể tự “thí nghiệm – labô” (pha chế – ứng dụng ngay mà không sợ tác dụng phụ của “Thuốc Thực Phẩm” này). Ngoài ra sản phẩm này còn có tác dụng chữa các bệnh như nói lảm nhảm khi ngủ do yếu thần kinh hay còn gọi là ngủ mớ, đầy hơi ăn không tiêu, viêm loét bao tử, viêm loét hành tá tràng, yếu sinh lý, mộng du, trĩ ngoại.

Phương pháp 5: “Ngổ No Nấm” (canh nấm rơm rau om (rau ngổ)).
Tỷ lệ 50 – 50 = “mơ” một trăm gram tổng cộng hay là 50gr mỗi loại rau nấu chung ăn liên tục “now and then” (10 – 15 ngày) vào “Mãi Mua mơ” (buổi sáng) làm cho bạn tỉnh táo, đầu óc minh mẫn sáng suốt, “tâm Mơ mơ” (tâm trí nhẹ nhàng), Nô (“no”– tiếng anh – có nghĩa là “không còn”) “Mơ mớ” nói lảm nhảm khi ngủ do yếu thần kinh hay còn gọi là ngủ mớ, chứng đầy hơi không còn. Bạn còn chần chừ gì nữa mà không “try” (thử tí xem sao).

Phương pháp 6: “Mùng mơ Ngổ” (Bạc Hà Rau Om (Ngổ) Mơ).
50gr rau om nấu với 100 gr bạc hà sẽ là món “Canh Mơ” (Tuyệt Vời) có tác dụng bổ sinh dục (mau phục hồi khả năng sinh dục của phụ nữ mới sinh con, tăng cường sinh lực), làm da mặt căng, mịn màng, tươi tắn, tuần hoàn máu lưu thông, tinh thần sảng khoái hưng phấn làm việc cả ngày, “dung Mớ” Nô (hết mộng du), trị bệnh yếu sinh lý, di tinh, mộng tinh, đầy hơi ăn không tiêu.

Phương pháp 7: “Mùng Ngổ Phơi Mơ”(ngổ no nước bạc hà).
100 gr rau ngổ phơi khô sao vàng hạ thổ 3 lần sắc với 100gr bạc hà tươi (cọng chưa tước vỏ) và 100ml nước lã trong 10 phút, bạn sẽ có một thang thuốc “Bắc Mơ” trị bệnh thiếu máu, táo bón, đầy hơi không tiêu, tiêu mụn bọc, mụn cám rất hiệu quả, làm đầu óc minh mẫn sảng khoái hưng phấn làm việc cả ngày, trị gan nhiễm mỡ máu nhiễm mỡ, đau bao tử cấp, loét hành tá tràng.

Chắc bạn còn đang rất băn khoăn vì cạnh bạn là những sản phẩm “thuốc thực phẩm” của những tập đoàn xuyên quốc gia, được quảng cáo với những minh chứng “hùng hồn” của những người “cả tin” bị mê hoặc bởi tiền hoa hồng hoặc những ảo giác mạnh khỏe ban đầu như phân tích ở trên, còn những món ăn thông thường – Thực Phẩm Thuốc giới thiệu với bạn trên đây rẻ tiền, dễ tìm nguyên liệu, dễ làm không có chứng minh khoa học hùng hồn khó thuyết phục bạn.

Xin bạn đừng nóng lòng mà bịt tai lại! Xin bạn một phút lắng nghe! Bạn xem đây, có phải tất cả những vật thực kể cả bản thân con người chúng ta đều có năng lượng (như phân tích ở bài “Bản chất của Vũ Trụ” (xin xem “Diễn Đàn Tu Tập” trên trang cuaquithaycho.blogspot.com) dưới cái tên gọi khác nhau như: “Invison – KhôngnhìnThấy”, “rau mùng tơi nấu nấm rơm”, “rọc mùng Mơ”…nhưng “mơ” (ẩn mình dưới cái vỏ bao bọc bề ngoài là tính không sinh không diệt của Nó). Minh Mẫn đồng ý với bạn trên nguyên tắc ấy, bạn có thể ăn, uống bất cứ thứ gì (dẫu là “thuốc độc” – theo nghĩa hữu vi) cũng không sao nếu bạn chiêm nghiệm được bản chất Thật Sự của “nó” (thực phẩm thuốc) vì nếu bạn làm được như thế, bạn đã là người Đắc Đạo. Tuy nhiên chúng ta hiện đang chỉ là các đức phật sẽ thành nên cái năng lực hóa giải năng lượng xấu có trong thực phẩm nói chung và thực phẩm thuốc nói riêng chỉ ở mức độ rất hạn chế nhờ vào hệ thống miễn dịch của cơ thể. Khi mắc bệnh cấp tính ta phải thừa nhận tân dược có tác dụng “dập” bệnh cấp kỳ, nhưng cái tiềm tàng ẩn dấu gây bệnh ấy chính là hệ thống miễn dịch của con người bị phá vỡ thì tân dược chưa là “cứu cánh” có hiệu quả, mà “thuốc Nam” và “thuốc Bắc” đặt nền tảng: diệt “vi trùng” – cái tham, sân, si tận gốc.

“Đồng thanh tương ứng, đồng khí tương cầu”. Những “Thang tiên Dược” giới thiệu với các bạn trên đây cũng vậy.

Thứ nhất, là những thực phẩm lấy từ tự nhiên không qua “chiết xuất”. Hai chữ “chiết xuất” làm cho người ta liên tưởng đến những phân tử, tế bào bị “bẻ gãy”, bị “đứt mạch no”, bị “bóp méo” tính chất tự nhiên trong khi sản xuất ra các “tinh chất” từ thảo dược do áp lực của nhiệt độ, các phản ứng hóa học không mong muốn có thể xảy ra, các hóa chất xúc tác thêm vào đó trong quá trình sản xuất và bảo quản chúng khi đưa chúng trở về điều kiện bình thường.

Thứ hai, hiện nay chúng ta đang sống trong môi trường nhiễm đầy trược khí do chính lòng tham lam, sân hận, và đố kỵ của con người, do vậy khó lòng giữ được một thân thể khỏe mạnh, đầu óc sáng suốt nếu như chúng ta không tập luyện thể dục thể thao cũng như biết cách ăn uống, sinh hoạt khoa học và hợp lý để tự loại bỏ phần nào trược khí đã nhiễm trong thân trên quan điểm sống thuận theo tự nhiên và trở về với thiên nhiên. Muốn xả bớt trược khí một cách khoa học xin bạn xem bài “muốn mạnh khỏe luôn thực hiện các hành động sau đây” mà Thầy đã chỉ dạy cho Minh Mẫn viết và đưa lên blog nói trên.

Trong thực tế đôi khi chỉ cần một vài động tác hít thở đơn giản không tốn kém nhiều sức lực và cũng chẳng tốn kém gì bạn cũng có thể tự điều trị cho mình khỏi bệnh mà không cần “uống” “Invison – KhôngnhìnThấy”. Ví dụ: nhíp hậu môn hàng ngày 50 lần bạn sẽ đẩy lùi được bệnh trĩ và Minh mẫn cũng “bật mí” (thông báo) các quí ông biết để “tẩy chay” “Outarum – thực phẩm thuốc” để giải phóng mình khỏi u xơ tiền liệt tuyến và “mơ lâu mơ” (điều chỉnh được việc xuất tinh theo ý muốn để giữ hạnh phúc gia đình) bằng cách: nhíp lỗ niệu đạo 50 lần / ngày và ngay cả khi bạn đi tiểu bạn “són” ra một ít nước tiểu, nhíp lỗ niệu đạo lại chừng một vài giây rồi mới “trút bầu tâm sự” cho gần “thỏa bầu tâm sự” (hết nước tiểu) bạn nhíp thêm một lần nữa. (Lưu ý thêm các quí ông trên 50 tuổi nếu đang bị uxơ tuyến tiền liệt cần thực hiện thêm mátxa “chỗ đó” khi đi tắm, đảm bảo một tháng sau sẽ “được mơ”). Các quí bà cũng nên làm tương tự như vậy để tự trị cho mình khỏi chứng bệnh hơi kỳ cục là chưa kịp đi tiểu đã rỉ ra quần không kìm được, hay mới hắt xì hơi hay ho là đã như “ăn chanh chua” (té…đái ra quần). Và các quí bà cũng đừng nên quên nhíp “hồ yêu” (lỗ âm đạo) 10 lần / ngày chống u xơ cổ tử cung, chứng lãnh cảm (nếu bị) và “hâm nóng tình yêu” tuổi U 50 (up – trên chứ không phải under – dưới đâu đấy nhé), để rồi chúng ta sẽ bắt tay nhau đồng thanh nói “Không” với “Onartemida – thực phẩm thuốc”.

Mặt khác, hàng ngày chúng ta không thể không thu nạp năng lượng thô thông qua ăn uống, nhưng tại sao Ta ăn uống “Thực phẩm Thuốc” lấy từ tự nhiên không qua “chiết xuất” lại có thể thu thanh điển, giảm bớt trược khí giúp cho cơ thể mạnh khỏe? Đó là bởi vì: Thanh điển ta tiếp nhận được từ thảo mộc tự nhiên là cả “Tinh Chất” lẫn xác thảo mộc mang đến cho ta nhiều lợi thế đó là đón nhận năng lượng đầy đủ các yếu tố âm dương mà thảo mộc thu hút được từ tinh khí Trời Đất, hơn nữa chất xơ của thảo mộc giúp “nhuận trường” (theo nghĩa có phân để đi cầu). Còn “Chiết Xuất” kia chỉ “xuất” có phần “Âm” (Ngọn), còn phần Tinh Túy của Đất Trời đã “Hoàn Nguyên Mơ” (trở về với cát bụi). Vì vậy “Thang Tiên Dược” của ta đã “Đồng thanh” “Tương Ứng” với người “Dung” (Tiếp Nhận Nó).

Thứ ba, tôi đồng ý với bạn trong một vài trường hợp những viên “thuốc bổ” nếu đem vào phòng thí nghiệm cân đo thì chúng có thể có “calori – năng lượng” gấp nhiều lần so với một bát canh suông mùng tơi nấu với nấm rơm chẳng hạn, nhưng nếu lấy “Duy Mơ” (Yếu Tố tâm Linh) mà xét thì khi ta sử dụng Thuốc “thực phẩm thuốc” ta (người sử dụng “Thuốc thực phẩm”) đã lấy cái chủ quan duy ý chí của nhà sản xuất, người kinh doanh vì đồng tiền cộng với cái “Chiết xuất” từ thảo mộc “hòa đồng” với người sử dụng nó thì kết quả cho ta chỉ có “hòa” cái thứ “thuốc của chiết xuất” vào bụng để rồi phải “quặn đau” (xót ruột “ói” ra “đồng” tiền không phải “dẻ dúng” (ít gì) để có được chúng: Ta đã lấy cái “bên ngoài” mong HÒA với cái “bên trong” để nhà sản xuất được “Đồng Tiền” và bản thân ta mất “Đồng Ứng” của bên cho (nhà sản xuất) và bên nhận (người sử dụng): cho và nhận cùng một sản phẩm “Méo Mó”. Ta mất đi hai chữ “ĐỒNG khí” ( khí – ý chí những người “chung mơ). Còn khi Ta “uống” “Canh Tiên” thì thế nào?

Bát “Canh Mơ” mà ta muốn “tự thưởng” cho sức khỏe của mình bằng chính bàn tay lao động của mình, người thân thương của mình làm ra tràn đầy năng lượng của chánh niệm, năng lượng của tình thương. Cái năng lượng “Mơ” ấy hòa quyện với “Đồng Thanh” mơ của Điển Thanh Tinh Túy do thảo mộc có dưới Vòm Trời này là thứ “HÒA MƠ mở” (“nô Mơ Mùng Màn mở” – khi sử dụng nó bạn sẽ có cảm giác an ổn (trừ một điều bất an do trong rau quả, thực phẩm ngày nay bị nhiễm độc bởi các chất biến đổi gen, kích thích sinh trưởng, chất bảo quản, thuốc trừ sâu do lòng tham của con người).

Theo Minh Mẫn có hai cách loại bỏ sự bất an nói trên:

Cách thứ nhất, bạn phải bỏ ra từ vài trăm ngàn đến vài triệu đồng mua một chiếc máy ozon (máy sục ôxy giống như kiểu sục ôxy trong các bể, hồ nuôi cá giúp cải tạo môi trường nước) để xử lý các nguyên liệu trước khi chế biến. Theo cách này máy ozon chỉ có thể giúp bạn xử lý các hóa chất bám trên bề mặt nguyên liệu chưa bị phân hủy hết như chất bảo quản, thuốc trừ sâu, còn khi hóa chất đã thấm sâu vào “nội tạng” làm cho lá mùng tơi của bạn “nở” to bằng miệng cái bát ăn cơm, hay quả nấm rơm lớn nhanh trong một đêm từ con giống thành “quả hồng nấm rơm” (to bằng quả hồng chín) thì máy ozon…chịu!

Cách thứ hai, nếu ai đã từng “Đam mơ” (xem, đọc, tụng những bộ, phẩm Kinh Điển ghi lại những lời dạy của Đức Phật Thích Ca Mâu Ni) đều hiểu Đức Phật đã chỉ dạy nếu chúng ta dùng những loại Thiện Thần Chú khác nhau “niệm” (đọc chú và bắt ấn) lên vật thực, thuốc men khiến chúng có công hiệu chữa bệnh hiệu quả hơn và nếu lên người bệnh khiến người bệnh mau lành bệnh. Minh Mẫn thiết nghĩ chúng ta cũng nên làm như vậy để xử lý “thay” cho chiếc máy ozon nhưng có điều ở mức độ cao cấp hơn để nguyên liệu, vật thực chúng ta sử dụng được an toàn tuyệt đối do thiện tâm của chúng ta muốn chúng “vô nhiễm (độc)”, “vô hại”, “tăng Mơ” (tăng công dụng của Thực Phẩm Thuốc) khi sử dụng chúng. Bạn có thể chọn bất cứ Thiện Thần Chú nào cũng được, nhưng theo Minh Mẫn trong thời đại công nghiệp, cần tiết kiệm thời gian Thần Chú mà ta chọn nên ngắn gọn, dễ nhớ chẳng hạn như Lục Tự Đại Minh Thần Chú của Mẹ Quan Thế Âm mà người Tây Tạng nào cũng “nằm lòng” (nhập tâm) là “Om Mani Padme Hum”. Bạn nên hướng tâm mình về nguyên liệu hay món thực phẩm mà bạn muốn sử dụng “Dụng mơ” (ý muốn sử dụng nó an toàn…) và niệm Thần Chú 5 – 7 lần, thế là bạn đã có một sản phẩm – Thuốc Thực Phẩm Như Ý.

Và như vậy bát “Canh Mơ” hay “Thang Tiên Dược” đầy năng lượng của chánh niệm, của tình thương “HÒA MƠ mở” đã có thể “CHUNG MƠ” (hòa quyện) cùng với thiện tâm của ta. Giờ đây Ta có thể an ổn “dung Mơ” (màng Mở – Thức tỉnh), “đánh dấu” “Mơ”: Một Là Tất Cả, Tất Cả Là Một (Thưởng Thức Hương Vị Tuyệt Hảo, Mùi Vị Đậm Đà do Nghệ Thuật Ẩm Thực Siêu Việt đã mang lại cho Ta).

Hy vọng sau khi “chung mơ” (đọc bài “lược ghi” và “dung mơ” này), bạn sẽ nắm gốc để hái được quả ngọt: biết cách sử dụng một cách khôn ngoan những món ăn – “thực phẩm thuốc Thật Sự” giúp cho bạn có được một cơ thể mạnh khỏe, tinh thần minh mẫn sáng suốt, hưng phấn để làm việc và tu tập cả ngày không mệt mỏi vì Pháp thế gian là Vô Tận: khi Tự Tánh hé lộ bạn có thể Sáng Tác cho mình, người thân, bạn bè và cộng đồng những bát Canh Mơ hay thang Tiên Dược hay hơn nữa. Tôi (Minh Mẫn) “mơ” một ngày nào đó bạn cũng sẽ trở thành “Yan Can Cook” của Hoa Đà Tái Thế để chúng ta cùng được nắm tay nhau HÒA MƠ trong Biển Mơ Bất Sinh Bất Diệt của Chân Tâm.

Thành phố Hồ Chí Minh, ngày 31 tháng 9 năm 2008
Tức mùng 1 tháng 8 năm Mậu Tý

# Đọc Sách Dùm Bạn: Thức Ăn và Sức Khỏe

Trang chăm sóc sức khỏe lần này Thày chỉ dạy Minh Mẫn trích dẫn nguyên văn một đoạn trong cuốn “Các Lạt Ma hóa thân (Tây Tạng huyền bí)" của Đại Đức LOBSANG RAMPA do Viện văn hóa nghệ thuật Việt Nam – trung tâm phổ biến văn hóa nghệ thuật xuất bản năm 1991 để các bạn đọc tham khảo.

Đại Đức Lobsang Rampa là một tín đồ, một tu sĩ kiên định của Lạt Ma Giáo. Ngài đã tu luyện và hành đạo rất công phu từ năm còn là một cậu bé lên bảy tuổi, và đã trở thành một Đức Lạt Ma, một vị Sư Trưởng, một trong mấy chức vị cao cấp nhất của Lạt Ma Giáo Tây Tạng. Đại Đức là hóa thân của một Vị tu đắc đạo từ nhiều kiếp trước, thấu hiểu bộ máy huyền vi của Trời Đất và đã từng đi nhiều nước trên thế giới “biểu diễn” những nhiệm màu của y khoa Tây Tạng trong chẩn đoán và chữa trị bệnh ở một số nước Tây phương, Trung Quốc, Nhật Bản… mà y học hiện đại chưa thể lý giải được đôi khi phải “bó tay” trong điều trị. Những trang sách dưới đây là những lời tự thuật của tác giả về vấn đề dinh dưỡng đối với sức khỏe con người.



“Khi cuốn sách này được xuất bản lần đầu, một số khoa học gia Tây Phương đã phản đối những lý thuyết Y học Tây Tạng mà tôi trình bày. Họ không đồng ý cũng có lý do vì những điều này môn khoa học thực nghiệm chưa thể nhìn thấy hay kiểm chứng rõ rệt.

Tôi không mong họ phải tin tưởng hoàn toàn nhưng chỉ mong họ hãy suy gẫm và nghiên cứu với một tinh thần cởi mở, dẹp bỏ thành kiến và óc tự hào của người Âu.

Nhờ đã khai mở Thần Nhãn, tôi có thể quả quyết rằng con người sống trong một vũ trụ bao la nhưng họ chỉ nhìn thấy một phần rất nhỏ vì thị giác của họ rất giới hạn. Nếu trời lúc nào cũng bị mây mù, làm sao ta có thể quan sát được Vầng Thái Dương? Nhưng không nhìn thấy không có nghĩa điều đó không hiện hữu. Cũng thế, vũ trụ gồm có nhiều cõi giới mà ta chỉ có thể nhìn thấy nếu giác quan chúng ta phát triển sáng suốt, không bị che lấp bởi vô minh.

Sự hiểu biết của con người có thể ví như một người ngồi trong phòng chỉ nhìn tất cả cảnh giới bên ngoài qua khung cửa sổ mà thôi. Ngoài khung cửa, họ không nhìn thấy gì vì bị bức tường che lấp. Mở Thần Nhãn là nới rộng tầm mắt ra thêm một phần nào như đục thêm cửa sổ để có thể quan sát nhiều hơn. Dĩ nhiên, giác quan này cũng có các giới hạn của nó. Chỉ khi nào một người vượt lên cao, khai mở trí tuệ sáng suốt, phá tan màn vô minh che phủ để giác ngộ, thấu hiểu lẽ huyền bí của vũ trụ thì họ sẽ thấy tất cả, cũng như người đã vượt ra khỏi căn phòng chật hẹp, không còn bị giới hạn bởi bốn bức tường nữa.

Nền y khoa Tây Tạng phân biệt thể xác ra làm hai phần: Thể xác và Thể phách. Thể xác cấu tạo bởi các nguyên tử cõi trần vốn thô kệch và rung chuyển rất chậm so với Thể phách. Thể xác con người luôn luôn thay đổi, thu hút các sinh lực và sa thải các chất cặn bã. Muốn thanh khiết, Thể xác cần được dinh dưỡng bằng các thức ăn trong sạch. Các thứ như rượu, thuốc lá, thịt cá được cấu tạo bởi các nguyên tử ô trọc, không tốt. Sử dụng các chất trên nhiều sẽ sinh bệnh. Môn y khoa Tây Tạng phân biệt bệnh tật ra làm hai loại: một loại từ bên trong phát ra và một loại từ bên ngoài tác động vào. Khoa học Tây phương chứng minh rằng bệnh tật phần lớn do vi trùng gây ra, nếu giết hết vi trùng thì sẽ hết bệnh. Theo y khoa Tây Tạng thì đó chỉ là những bệnh do ảnh hưởng bên ngoài vào. Còn loại bệnh từ bên trong phát ra mà nguyên nhân không do vi trùng thì khoa học Tây phương không chấp nhận (hoặc chưa chấp nhận thì đúng hơn). Y khoa Tây Tạng giải thích những bệnh này là do sự dinh dưỡng bởi các đồ ăn không tinh khiết. Người Âu Mỹ ăn quá nhiều thịt cá nên thường mắc các loại bệnh này nhiều hơn người Á Châu. Chính các nguyên tử ô trọc này tích tụ trong thân thể quá nhiều khiến một số cơ quan tự nhiên sưng lên, phát triển bất bình thường và đến một lúc nào đó nó sẽ lan khắp cơ thể, mọc lên các cục bướu, thịt dư, hoặc sưng các khớp xương, v.v… Môn khoa học Tây phương tin rằng các bệnh nan y loại này không thể chữa trị vì cứ cắt nó đi chỗ này, nó lại mọc lên ở chỗ khác. Nhưng y học Tây Tạng có một phương pháp chữa trị rất đặc biệt mà tôi ghi nhận dưới đây: Vì nguyên nhân chính gây nên các bệnh này là do sự dinh dưỡng bất thường nên cách chữa hiệu nghiệm nhất là ngưng ăn các đồ ăn ô trọc như cá thịt, rượu, thuốc lá mà chỉ ăn những đồ ăn thật thanh khiết như rau cỏ, trái cây và uống nước suối mà thôi. Thức ăn tinh khiết sẽ khiến cơ thể tự động loại bỏ các nguyên tử thô kệch kia, diệt trừ các chất độc trong cơ thể. Thời gian để chữ bệnh này là 7 năm, sách vở y khoa đã ghi rõ, “Muốn được khỏe mạnh không bệnh tật thì cơ thể phải được nuôi dưỡng bằng các đồ ăn thật tinh khiết. Thể xác có khả năng tự thanh lọc các chất ô trọc và cần 7 năm để hoàn tất việc này…” Nhiều người cho rằng thời gian 7 năm quá lâu nhưng xét cho cùng, con người đã tích tụ các nguyên tử ô trọc vào cơ thể từ nhiều năm liền để bệnh phát sinh và phát triển, thì thời gian 7 năm để thanh lọc hoàn toàn thể xác không phải là quá lâu.

Nhiều khoa học gia Tây phương đã phủ nhận điều này vì cho rằng đồ ăn sau khi lọt vào miệng chỉ mất vài ngày là bị đào thải ra hết rồi còn đâu. Điều tôi muốn nói ra là cái căn bản của món ăn đó hay những nguyên tử ô trọc xuất phát từ thịt cá tích tụ vào trong các nguyên tử cấu tạo nên Thể xác con người, phong bế huyệt đạo, cản trở sự lưu thông của luồng hỏa hầu và sinh khí Prana. Sự tích tụ này lúc đầu rất nhỏ, không đáng kể nhưng theo thời gian nó sẽ ảnh hưởng vào các bí huyệt, làm đảo lộn trật tự sinh lý của Thể xác và là nguyên nhân tạo nên các lọai bệnh từ bên trong phát ra.

Vì thể xác con người luôn luôn thu hút sinh lực và sa thải các chất cặn bã, nó có khả năng tự động đào thải những nguyên tử ô trọc này, dĩ nhiên trên một bình diện mà môn y khoa Tây phương chưa chứng minh được. Khi dinh dưỡng bởi những đồ ăn tinh khiết như rau trái, hoàn toàn kiêng hẳn thịt cá thì nguồn nguyên tử ô trọc chấm dứt, không còn tích tụ thêm nữa theo thời gian sẽ bị sa thải bớt đi. Để thúc đẩy sự sa thải những độc tố này, người bệnh có thể kèm theo đó những phương pháp khí công giản dị nhằm mục đich điều hòa hơi thở, dẫn chân khí lưu thông khắp nơi để tẩy uế các huyệt đạo bị bế tắc. Một phương pháp thể dục nhẹ nhàng có thể được áp dụng cho máu huyết lưu thông cũng mang lại kết quả tương tự.

Thể phách được cấu tạo bằng những nguyên tử thanh và nhẹ hơn nguyên tử Thể xác. Thể phách có nhiệm vụ thu hút sinh lực của vũ trụ phát sinh từ mặt trời để cho xác thân sử dụng. Sinh lực này được biến thành sinh khí (Prana) nuôi sống vạn vật. Prana chạy dọc theo thần kinh liên kết các thể như một chiếc cầu tâm thức, Prana di chuyển theo những con đường nhất định giống như các mạch máu nuôi sống toàn thân gọi là các huyệt đạo. Khi sức khỏe dồi dào, Thể phách chứa đựng nhiều sinh khí nên phần thặng dư toát ra ngoài, con người có một hào quang (aura) bọc chung quanh Thể xác, màu sắc tươi sáng. Khi sức khỏe yếu kém, sinh khí rút vào trong và có màu sắc xám đục. Nhờ khai mở Thần Nhãn mà tôi quan sát sự vận chuyển của hào quang, màu sắc và sinh lực để chẩn bệnh và chữa bệnh (Ghi chú: năm 1960, khoa học đã chứng minh được sự liên hệ giữa sức khỏe và hào quang qua phương pháp gọi là Kirlan Photography).

Khi tái sinh, Thể phách được cấu tạo trước và thân thể của đứa bé dần dần phát triển theo đó, trở thành giới hạn cho linh hồn trong kiếp sống mới. Một sự hấp thu các nguyên tử ô trọc nặng nề vào Thể phách khiến nó phát triển bất thường sẽ khiến Thể xác ảnh hưởng theo và là nguyên nhân tạo nên các bệnh. Do đó, biết cách quan sát Thể phách và màu sắc hào quang, người có Thần Nhãn có thể định bệnh trước khi nó phát ra và kịp thời chữa trị, ngăn chặn bệnh không được bộc phát. Khi chết, Linh hồn rời khỏi Thể xác nhưng Thể phách vẫn vơ vẩn quanh xác thân và từ từ tan rã. Vì Thể phách tan rã rất chậm nên trong một đôi khi người ta nhìn thấy các Thể phách bay vơ vẩn ngoài nghĩa địa và gọi đó là ma quỉ, nhất là những Thể phách chưa tan rã hết, sẽ thành các bóng hình cụt đầu, cụt chân, xoay vần quanh các ngôi mộ.

Để kết luận, tôi muốn nhấn mạnh rằng sự dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người và ăn những thức ăn tinh khiết như rau trái sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn người ta tưởng.”

Thành phố Hồ Chí Minh, ngày 13 tháng năm 2008
Tức mùng 9 tháng 4 năm Mậu Tý

# Hướng Dẫn Kinh Nghiệm Dân Gian Chăm Sóc Sản Phụ Mới Sanh

Sản phụ sau khi sanh ở bệnh viện về nhà muốn giữ sức khỏe và sắc đẹp dài lâu nên được cho ăn uống và vệ sinh theo cách hướng dẫn sau đây:

1. Uống nước đái bé trai khoẻ mạnh (bỏ nước đầu, cuối) với 10gr nghệ tươi đâm nát cho vào bát sành hâm nóng trên bếp than trước khi dùng vào buổi sáng lúc mới ngủ dậy, chưa đánh răng súc miệng. Duy trì uống nước này trong 2 tháng.

2. Xông hơ bộ phận sinh dục bằng hành tím (5 củ lột vỏ) để trong lon, bên trên, dưới xông than, bỏ tiêu hột. Hơ vào buổi sáng 20 phút, liên tục 1 tháng để bộ phận sinh dục, tử cung mau lành, niêm mạc dày lại.

3. Ăn cháo hẹ buổi sáng (ít nhất 10 ngày) cho bổ sinh dục và mau phục hồi mong muốn gần chồng.

4. Muốn chậm lão hóa nên dùng ½ trái thơm (dứa) vắt lấy nước cốt pha với 1 muỗng canh mật ong vào buổi sáng sau khi ăn sáng. Đối với sản phụ sinh mổ: 100gr dấp cá + 1 muỗng café mật ong = 2 ly trưa, chiều để mau lành vết thương trước khi dùng nước thơm mật ong 1 tuần, kịêng thịt bò, tôm, cua, đồ biển 1 tháng.

5. Không nên nghĩ ăn chua trong lúc này có hại, chỉ nên kiêng ăn cam, quít, bưởi trong vòng 1 tháng thôi, cơ thể rất cần vitamin C cho đủ chất và chậm lão hóa.

6. Tắm mỗi ngày bằng nước lá xông có bỏ rượu trắng, gừng, tránh nơi có gió để phòng cảm lạnh.

7. Gội đầu bồ kết sao vàng, lá xông, 3 ngày 1 lần, tóc khô mới ngủ.

8. Để da dẻ hồng hào mịn màng sau khi tắm thoa người bằng 2 củ nghệ tươi (100gr) đâm nát với 1 muỗng café muối hột rang giã nhuyễn. Để nghệ thấm vào da 1 giờ mới thoa, đắp các thứ khác. Duy trì 3 tháng. Để mu bàn tay không bị nổi gân, bị lạnh khi gặp trời mưa xoa cả 2 cánh tay bằng 50gr gừng tươi ngâm rượu trắng ngày 3 lần sáng trưa chiều, ăn mặc kín đáo tốt hơn áo ngắn tay, mặc váy, chân trần không tất, nên bịt bông gòn để tránh bị ù tai, lãng tai khi về già.

9. Phụ nữ sinh thường sau 1 tuần nên tập thể dục động tác nhẹ nhàng, không nên ăn nằm 1 chỗ , ngủ quá 10 h/ngày, nên làm việc nhẹ trong gia đình, tránh mang vác vác nặng đề phòng sa dạ con.

10. Đánh răng bằng nước muối hột (3 lít nước pha với 200gr muối) 3 lần/ ngày sau khi ăn, sau khi đánh răng ngậm 1 phút để răng chắc khoẻ.

11. Không nên đọc sách báo, xem tivi quá 1h/ngày để tránh hại mắt sau này.

12. Thoa mật ong vào đầu vú nếu bị nứt, sưng do cho con bú. Đắp mướp đắng (khổ qua) giã nhỏ vào đầu vú (kể cả phần có quầng) làm đầu vú hồng (không hạn chế số lần, thời gian).

13. Sau 2 tháng đắp lên ngực khăn thấm nước muối hột ấm (50gr/1 lít) để cho ngực săn, không chảy xệ, không hạn chế thời gian, số lần.

14. Một tháng sau khi sinh có thể giao hợp lại bình thường (1 tuần/1 lần), động tác nhẹ nhàng. Sau 3 tháng tùy theo khả năng.

CHÚC CÁC BÀ MẸ KHOẺ VÀ LUÔN GIỮ ĐƯỢC SẮC ĐẸP VÀ VÓC DÁNG CỦA MÌNH!

# Muốn Khỏe Mạnh

HÃY LUÔN THỰC HIỆN CÁC HÀNH ĐỘNG SAU ĐÂY:

1. Buổi sáng tỉnh dậy khi còn nằm trên giường:
  • Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau cho thật nóng ấp lên mắt 3 lần.
  • Xoa mặt, 2 dái tai, vành tai 3 cái.
  • Xoa các luân xa từ 1 đến 7 theo cách sau đây:
  1. Phía trước: lần lượt theo thứ tự bắt đầu từ luân xa 1 (hội âm) - luân xa 2 (xương mu) - luân xa 3 (cách rốn 1.5 cm) - luân xa 4 (chấn thủy) - luân xa 5 (yết hầu) - luân xa 6 (giữa 2 đầu mày) - luân xa 7 (bách hội). Mỗi luân xa 5 cái ngược chiều kim đồng hồ, 5 cái xuôi chiều kim đồng hồ.

    Phía sau: lần lượt từ LX 7 – LX1 (phần đối xứng phía sau qua tâm là trục hội âm, bách hội; mỗi luân xa 5 cái theo chiều ngược lại của phía trước).
  • Vuốt xuôi của mỗi tay từ cánh tay ra các ngón tay 5 cái, mắt vẫn nhắm.
  • Ngồi dậy mở mắt làm như vậy 5 lần đối với 2 chân.
  • Rùng mình 3 cái.
Lưu ý: trong khi xoa bóp mỉm cười, quán tưởng cơ thể mạnh khỏe, trẻ trung, bớt sân hận.

2. Bước xuống đất vỗ mông "bạch bạch" 3 cái cho máu huyết lưu thông đã bị ngưng tụ hồi đêm, ngăn được chứng đau thần kinh tọa.

3. Vươn vai xoay người qua trái 3 lần, qua phải 3 lần, sau đó cúi xuống ngón tay chấm mu bàn chân.

4. Tiêu, tiểu: quán tưởng bỏ tham sân si, bệnh tật già nua qua đường tiêu, tiểu.
  • Nếu không có điều kiện về thời gian, bạn chỉ làm các mục 1, 2, 3 cũng tốt.
5. Tập thể dục hít thở, hoặc tham gia môn thể dục thể thao theo sở thích: tâm không suy nghĩ đến danh lợi, thua được, còn mất, nhục vinh.

6. Uống nước chín (càng tốt) thanh lọc thân xác:
  • Uống ngay ½ lít nước nguội, sau 5-10 phút uống thêm ½ lít nước ấm 60 độ C có pha 1 nhúm (10 hạt) muối hột.
Lưu ý: Người bị bệnh thận ứ nước, người cao tuổi chưa có thói quen uống nước nhiều buổi sáng không nên thực hiện ngay mục này mà chỉ nên uống khoảng 200ml nước sau đó tăng dần lượng nước uống lên theo cách sau đây:
  • Ngày đầu tiên 200ml duy trì 5 ngày, sau đó cứ mỗi 5 ngày tăng dần thêm 100ml cho đến khi đủ 500ml (nên chia ra ½ không muối, ½ có muối như nói ở trên).
  • Khi đã quen với việc uống nước buổi sáng thì thực hiện bình thường như hướng dẫn trên.
7. Tắm sáng:

Có 2 cách:
  • Cách 1: Tắm nước lạnh đối với người đã quen tắm nước lạnh.
  • Cách 2: Tắm nước ấm (không nên quá 50oC) vừa tan giá là được. Người cao tuổi chỉ nên tắm nuớc ấm. Từ từ nên tập thói quen tắm nước lạnh. Để được minh mẫn nên luôn xối nước cho ướt đầu tóc.
Sau khi tắm xong, nếu có điều kiện nên dùng máy sấy tóc sấy đầu, ngực, bụng, hậu môn, 2 lòng bàn chân khoảng 5 phút.

Nên đánh răng súc miệng bằng nước muối hột (10gr muối/200ml nước) sáng, tối làm răng của bạn chắc khoẻ. Nhớ súc miệng bằng 3 ngụm nước muối hột hoặc bọt pha loãng sau mỗi bữa ăn để vi khuẩn không có điều kiện lên men trong khoang miệng của bạn.

8. Ăn sáng tùy theo khẩu vị, sở thích.

Lưu ý nguyên tắc:
  • Hoàng hôn không dầu mỡ, mỡ hảo buổi trưa, tối.
  • Ăn quá 1 no là ham chết (chỉ nên ăn 70% no).
Khẩu quyết là:
  • C mỗi ngày từ muộn tới sớm (ăn, uống nuớc có chất chua vitamin C để chống bị lão hóa nhanh vào các bữa ăn từ sáng tới tối). Muốn chậm quá trình lão hóa: ½ trái thơm (dứa) vắt lấy nước cốt pha với 1 muỗng canh mật ong uống vào buổi sáng sau khi ăn
  • Chanh nóng mật ong làm bạn háo hức làm việc (50ml nước nóng, ½ quả chanh ta, 1 muỗng café mật ong nguyên chất). Lưu ý: người bị bệnh bao tử nên thay vào đó là 3 trái tắc, 10gr đường phèn, 1 muỗng cáfe mật ong nguyên chất.
  • Ăn lỏng làm bao tử bạn bập bềnh dầu mỡ trưa, tối nếu bạn ăn cơm, bánh mì và các thức ăn đặc khác: nên hạn chế uống nước canh, nước lèo, tối đa nên dùng khoảng 6 muỗng canh là tối đa trong 1 bữa ăn, uống tối đa 30ml nước 10 phút sau bữa ăn là thích hợp.
  • Uống nước nhiều làm lười “mơ”: uống 2-3 lít nước/ngày tác dụng thải độc chất, lọc thận, da dẻ mịn màng, lọc muối thừa tồn đọng trong cơ thể tốt, máu lọc lão hóa do thừa cholesterone.
  • Hảo cho ai ăn nhiều chất xơ tránh ung thư đại tràng, táo bón.
  • Gậm nhấm đồ ăn suốt ngày làm bảo bối của bạn (bao tử) bị bệnh hoạn do phải luôn tiết dịch vị để tiêu hóa thức ăn. Nên ăn ra bữa, để dành những thứ bạn muốn ăn vào các bữa ăn chính. Các cháu nhỏ nên ăn quà xế vì cần thêm năng lượng để phát triển trí thông minh, nhưng không nên lạm dụng đối với những cháu đã bị béo phì, hoặc có nguy cơ bị béo phì theo công thức sau:
  1. Béo phì = Chiều cao- cân nặng >= số dư chiều cao.
  2. Nguy cơ béo phì = chiều cao – cân nặng = số dư chiều cao – 1
  • Quán tưởng vật thực đưa vào cơ thể giúp quân bình âm dương trước khi ăn làm bạn cảm thấy ngon miệng hơn khi ăn.
  • “Ngậm tăm” khi ăn: không nói chuyện khi ăn làm đồ ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn do không bị “tổn khí” do nói chuyện.
  • Ăn đạm nhiều vào buổi tối làm cuộc đời bạn bị ngắn lại do thừa đạm vì ngon miệng ăn nhiều quá 70% no.
  • Các thức ăn lỏng dễ tiêu như súp, cháo, bánh canh, phở… đựơc khuyên dùng vào buổi tối.
  • Mỗi ngày nên ăn 1 trong các loại trái cây chua sau bữa ăn ”mơ” là cam quít, bưởi, thơm (dứa).
Lưu ý : Bữa ăn tối không nên quá 20h.

9. Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và thoa mặt, cổ bằng nước muối hột của nước đánh răng làm cho các lỗ chân lông khít, da mặt và cổ săn.

10. Tập một vài động tác thể dục hoặc yoga, thiền định lắng tâm sẽ làm bạn có một giấc ngủ sâu và ngon hơn.

11. Nằm trên giường phẳng tốt hơn giường nệm, tư thế nằm tốt nhất là nằm ngửa, bàn tay trái rồi đến tay phải úp lên ngực (chấn thủy), chân duỗi thẳng trong tư thế thoải mái.

12. Cầu nguyện những điều tốt đẹp nhất cho vạn vật sinh linh trong Vũ Trụ trước khi bước vào một giấc mơ đẹp.

CHÚC BẠN THÀNH CÔNG TRONG VIỆC GIỮ GÌN SỨC KHOẺ CỦA BẠN!